如何有效率地练习乐器

saxgogo

翻译自多伦多大学-米西加沙木管studio的资料,为大家讲述练习的目的，练习乐器的时间安排及辅助工具。

今天为大家继续带来关于练乐器的内容，首先要搞清楚我们为什么要练习，总结一下有如下几点原因：

1.加强基本功。老师在一对一小课上讲解后，基本功要靠学生在日常练习中不断巩固。

2.学习基础的音与节奏，这样在上课时就可以集中精力与老师讨论音乐处理等高级概念。

3.复习巩固老师上节课讲过的概念，这样老师就不会一直重复讲一样的内容。

4.在不断地，有智慧的重复中，你会对演奏谱面上的音乐感到更加得心应手，在表演时你就不会感到非常紧张。即便你在台上感到紧张时，因为肌肉记忆已经形成，你也可以自然地演奏出乐曲，就像你之前千百次的练习一样。

牢记：上小课时，你每周只会见你的老师一次，时长只有一个小时，这短短的时间是不足以达到你力所能及的，最大的进步的，老师们对学生的期望也远远超出这一小时的时间。你在小课之间所花费的时间与精力决定你的音乐之路能走多远。

计划你的练习时间

1.开始时花一点时间让自己集中精神在练习上，摒除无关的杂念，这可以在安装乐器时进行。

2.决定你要练习的曲目，以及练习的顺序，并把乐谱准备好。使用“练习日记”是很有帮助的一种方法，它可以帮助你记录你每天练习的情况，并且提醒你下次练习时的重点。

3.首先进行热身，每天练习前都要热身，否则长此以往可能会导致身体的损伤：

a)活动一下手腕b)演奏长音使气息流动起来，找到正确的口型c)演奏连音热身或音阶活动手指d)加上舌头进行吐音的热身e)演奏你决定的练习曲目。

4.记得要定时休息，至少每半小时休息一次，根据身体情况的不同，你可能需要更频繁的休息，特别是长时间缺乏练习的情况下。倾听你身体的声音，如果你的嘴感觉到很累，甚至开始漏气，如果你的手腕很疼，或者你的思绪在来回乱飘不能集中，那么你需要停下来休息。

练习的辅助工具

1.录下你的演奏，这可以让你在演奏后回听自己，可录下一首曲子或者一首曲子中的某一部分。听录音时问自己：我是否达到了自己设定的练习目标？下一步我应该练习哪些内容？注意听你自己的节奏，以及想做的句法是否能够在录音里被明显地听出来。

2.使用节拍器练习，使用节拍器对提升节奏感和音乐性的重要性是极高的。练习时你需要认真听，确保自己的演奏和节拍器精准地对在一起。如果你发现自己与节拍器错开了，不要等到乐句结束再停，请立刻停下，找到你与节拍器错开的准确位置，挑出这一段落反复练习，练好后再继续下一部分的内容。

3.使用调音器，尤其在长音时，这可以帮助你了解自己的音准趋势。

4.使用持续长音(drone)进行练习，可以用调音器上，APP上，键盘上或是其他资源进行练习。把持续长音放在所要练习的乐句的主音或五音上，慢吹乐句，确保每个音的音准。如果你只有某一个音吹不准，那么就把持续长音放在那个音上，如果你正在练习无调性的曲子，那么你可以自行决定应该使用哪一个持续长音，如调音使用的A等。

5.看着镜子练习，在镜子中观察你的手型与手指位置并进行自我纠正，另外注意观察你口型的变化以及一些多余的肢体动作，如歪脖，耸肩，肘部上下起伏等。

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练习技术难点时我们要注意：

指法，有无替代指法在保证声音质量的同时能让这一特定片段更加顺畅？如果有，别忘记使用它们。

剥离，我们对某一困难片段反复练不好的其中一个原因就是没有把很长的片段剥离成更小的片段（每句，每小节甚至每拍）练习。记住在剥离长句时要遵循重叠原则（比如先练第一二小节，之后练二三小节，两次都练的第二小节就是重叠的部分），这样最后把每一句完整连起来的时候会更加顺利。

慢练，用节拍器，另外一个我们对困难片段反复练却练不好的原因是演奏速度太快，如果你连慢速度都练不好，快速就更不可能下得来了。

• 选择一个你能舒服地把困难片段演奏下来的速度，练习几次。
• 当你能连续三次把这一片段演奏正确时，调快节拍器，如果你在慢速时演奏没有任何困难，上调10个数字，如果你觉得前一个慢速对自己来说还是有小小的困难，可以只上调5个数字。
• 当你能在这一较快速度连续演奏正确三遍时，把速度继续视情上调5-10个数字。
• 重复，直到你达到谱面要求的原速。
  

一些人会在谱面上写出自己今天要达到的最快速度是多少，这样他们可以把难点练习量化，并看到自己在练习中所取得的进步。

记住：这些提速的练习是一个长期的过程，并不是在某一天就一下子能达到的速成方法，如果你在练习提速一段时间后发现自己的手指累了，开始不断犯错误，停下，记下你现在的速度并练习一些其他的内容，下次练习时再从你记录的速度开始练习。

计划好换气的地方。当练习较难的片段时，为了能够有更多充裕的时间搞清楚谱面上的音，我们往往会不自觉地给乐句里增加一些不必要的气口，不要依赖这只“拐杖”！早早计划好换气的气口，不要增加额外不必要的换气。（在提速后，可以根据情况随时改变气口位置。）

重复，重复，重复。把某一片段正确地演奏一次是不够的，特别是在此之前你可能已经重复演奏了错误的片段好几次了。人的身体是不能区别“对”和“错”的，它只能记住你反复重复的行为。换句话来说，如果你演奏了10次错的和1次对的，你的身体只会记住这10次错误。大脑至少需要25次正确的重复才能抵消掉先前学习的错误的内容。

从后往前练。我们往往练习困难片段的开头很多遍，而偏后的结尾却鲜少涉及。所以，从后往前练是打破大脑惯性的好办法。从最后一组音开始练习直至熟练，然后加上倒数第二组音，以此类推直到第一组音。这样我们是一步步走向我们感到熟悉的地方（开头），而不是和它越走越远。

Preparedfingertechnique(“准备好的手指”），如果你在练习一段需要吐音的片段，但是舌头和手指对不上，这个方法是给你准备的。吐音演奏第一个音后，把舌头放在笛头/哨片/号嘴上（即做好下一次吐音的口型与舌头的准备）。把舌头保持在笛头/哨片/号嘴上不要动，手指先移动到下一个音的指法，指法就位后舌头动开始吐音，吐音后舌头继续回到笛头/哨片/号嘴上，指法移动至第三个音，再吐音，以此类推，逐渐提速并重复此片段至熟练。

改变节奏。如果你在练习八分音符及十六分音符的曲子，可以把原节奏改为下图各节奏进行练习：



如果片段是以三连音节奏为主,可尝试以下节奏：



如果片段是六连音，你也可以使用上图的三种节奏进行练习，另一种选择是把六连音分成2+2+2进行练习，然后换成3+3再练习，如图：



改变连吐。如果片段全是连线，练习时可以全吐音，如果片段是吐音的，那么可以连线练习。如果片段主要是八分音符和十六分音符，可以使用如下连吐：



如果片段主要是三连音或六连音，可使用下图连吐：



这些改变节奏型和连吐的练习能够打破你手指和舌头的惯性，使你确实地掌握每个乐句中的每一个音，而不是简单的一带而过。

以上就是关于在练习中攻克技术难点的一些方法，希望能够对读者们的练习效率或教学工作提供一些帮助。